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      書寫硬筆書法,如何養成正確的坐姿和執筆?

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      2020-08-31 16:58:13 來源: 全球加盟網 有976人參與
      • 經營范圍:書法、國畫
      • 門店數量:14家
      • 單店投資額:10~20
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      運用正確的坐姿勢與執筆書寫姿勢對于練習寫字非常重要。正確的姿勢,能充分調動人體機能,減輕疲勞還能促進少年兒童身體的健康發育,防止近視、斜視,脊椎彎曲等多種疾病的發生。只有姿勢合理,才能為寫好美字提供動力基礎,書寫才能得心應手。

      硬筆書寫的姿勢分為坐姿和執筆兩個方面。

      坐姿圖

      正確的坐姿基本要求:頭正、身直、胸舒、臂開、足安。

      頭正:頭部正直,稍向前傾,不得左右歪斜,眼睛距離書寫紙面“約一尺”。(約30厘米左右)

      身直:腰要挺直,背要直立,微向前傾,兩肩平穩。身體的重心集中在脊柱上。

      胸舒:胸部與桌子邊沿保持“約一拳”的距離。(5-10厘米)

      臂開:兩臂自然張開,平放于桌面上,呈八字型。左手按紙,右手執筆。

      足安:兩腳自然分開,平放在地面,與肩同寬為宜。

      執筆圖

      正確的執筆基本要求是:

      筆桿斜靠在右手口內食指根部。

      右手拇指與食指從兩側用指肚捏筆,右手中指從底部托起。頂在中指的一關節處。

      右手無名指與小指略微彎曲,緊靠于中指后,手掌和小指外側貼于桌面。

      五個手指自然彎曲,與手掌形成空拳狀。

      手腕自然放松,力量集中于執筆的手指上。執筆松緊要適度,手距離筆尖約一寸左右。

      筆桿與紙面的角度呈50度左右。

      手累,為什么?

      1、握筆姿勢不正確,寫一會就會疲憊,難以堅持很長的時間,即便勉強寫下去,寫出來的字也會十分雜亂。

      建議立即更改姿勢。

      2、書寫姿勢剛糾正過來,還未養成習慣,手指發力點不適應。

      建議繼續堅持下去,養成穩定習慣。

      3、年齡較小,手指正在發育,手指的力量感不足。

      建議通過軟筆、國畫等動手能力較強的科目訓練,鍛煉孩子的手部肌肉。(訓練強度應依據孩子的情況)

      正確雙姿對自己的好處

      書寫美觀的基礎。

      長時間書寫不易疲勞。

      寫字的過程中能夠清楚地看到已寫出的部分,這樣就可以長時間地保持背身挺直的正確坐姿。

      正確的姿勢是書寫的基礎

      對于任何一項體育運動來說,掌握正確的姿勢是十分重要的。

      游泳選手為了提高0.1秒的速度,會想盡辦法調整自己的泳姿;

      棒球選手為了提高擊打的準確率,也會盡全力去調整自己的姿勢。

      同樣,為了寫出正確漂亮的字,調整好正確的姿勢也是非常必要的。

      那么,正確雙姿的養成辦法是什么呢?請大家接著往下看哦。

      標準的雙姿只需堅持21天,你就能夠養成正確的書寫習慣。行為心理學研究表明:21天以上的重復會形成習慣,90天的重復會形成穩定習慣。那么,同一個動作重復21天就會變成習慣性動作。

      習慣養成從現在開始,加油!孩子們,老師相信大家會通過自己的努力,見證自己雙姿的進步,書寫漂亮的字。

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